Start dit motionsprogram i dag!

Hvis du ikke allerede er startet med et motionsprogram, så er tiden inde...

Tiden er inde fordi vi har dagslys fra tidlig morgen til sen aften og temperaturen er hverken for kold eller varm.
Dvs. du kan ikke finde nogen *gode* undskyldninger for ikke at komme i gang.

Det gælder om at få bevæget sig hver dag - jeg taler ikke om sportspræstationer, men om at rejse sig fra sofaen, kontorstolen, spisestuestolen. Det er muligt at gøre meget arbejde stående, dermed får du rørt dig noget mere.

Hvis du ikke er vant til nogen former for motion, så begynd at gå ture, evt. med gangstave, mange både mindre og større byer har kurser og hold. Det bedste er at motionere flere sammen, så I kan støtte og motivere hinanden.

Det er ikke alene vigtigt for dig selv, men også som et godt eksempel for vores børn - hvis de ser voksne ikke bevæge sig, ja så gør de det helt sikkert heller ikke.

Vores børn er jo vores fremtid, så vi må sørge for, de ikke synes motion er for sportsidioter. Men derimod en ganske naturlig del af det, at være menneske, ligesom at spise ordentligt og være høflig over for andre mennesker.

Så ud i naturen, boldbane, golfbane eller motionsrum for vores fælles fremtid:-)