Sådan holder du dine nytårsfortsætter

Sådan holder du dine nytårsfortsætter

Nytåret er som regel det tidspunkt vi bruger til at sætte nye mål i vores liv.
Det er som regel nemt nok, det svære er jo at holde det!
Her er 5 tips til hvordan det gøres lidt nemmere at opnå dine nytårsforsæt.

1. Vær sikker på, det er noget DU ønsker.
Det lyder måske lidt mærkelig jeg siger sådan, men tit og ofte ser jeg at
mennesker sætter mål fordi "det er det rigtige at gøre" eller at ANDRE gør
dette eller hint.
Du vil kun gennemføre det, hvis det er noget du virkelig ønsker ellers er det
næsten umuligt for at dig at motivere dig selv gennem forløbet.

2. Opsæt realistiske fortsætter
Hvis du hele tiden har i baghovedet "at dette her går da aldrig", ja så
gør det , det heller ikke.

3. Prioriter dine fortsætter og mål.
Hvis du har for mange mål, mister du fokus. Når du en gang har mistet
fokus ja så ryger din motivation med. Beslut dig til, hvilke mål der betyder
mest for dig - fokuser på at dem til at lykkes.

4. I stedet for at opsætte slutmål - sæt mål for hvordan du når til dem.
For eksempel: dit nytårsforsæt er at tabe 15 kilo, ændre dit forsæt til
at du vil begynde at motionere og spise sundere. Dette er ting som er under
din kontrol og vil hjælpe dig til at nå dine mål.

5. Rom blev ikke bygget på en dag. Du vågner ikke op den 1. januar og
er blevet et nyt og bedre menneske. Ændringer ta'r tid. Hav tålmodighed
med dig selv. Husk altid at tale pænt til dig selv også selvom du falder
i fra tid til anden. Husk dig selv på, de gode ting du har gjort for dig selv.

Mit eget nytårsforsæt er at dyrke mere motion og lytte mere til andre.

Jeg gør status 1. gang den 1. februar 2005.